スリーロードボクシングジム

はじめまして、スリーロードボクシングジムです。このブログでは、ジムでの日々の出来事やボクシングの楽しさ、素晴らしさをつづります。

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男女混合シャドーボクシング

皆さん、こんにちは
今、世間はソチオリンピックで盛り上がっておりますがレジェンド葛西選手のメダル獲得素晴らしかったですね
そんな中、スリーロードもオリンピックに負けじと会員様は頑張っておられます(^_^)
今日は19時、20時代が大盛況でございました
女性会員のMさん、以前夫婦会員でご紹介したKさん、男性会員のM島さんが合同でシャドーボクシングです

ちなみにこの方々が行っているのは女性用メニューのフィットネスシャドーなんです
スタッフのかけ声に合わせてステップして、ワンツー、身体を捻って~♪
これがなかなかの運動量なんです^_−☆
このシャドー、代謝を上げるのに、下半身を鍛えるのに、腕の筋肉を引き締めるのに最高なんですよ
シャドーのステップに男性会員のM島さんは悪戦苦闘しておられます
しかし、このステップは男性も女性も共通の動きなんです
覚えるとボクサーになって自由にリングを動けるようになるんです
こうやって男性も女性も和やかにトレーニングできるのもスリーロードの魅力ですね(^^♪
皆さんもシャドーボクシングでスタミナアップ、シェイプアップしてみませんか

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